Bøger om depression

At overvinde depression

Hvis man lider af depression, er man desværre langtfra alene om det. Det anslås, at omkring 300 millioner mennesker på verdensplan lider af depression i sværere eller mildere grad. Mange mennesker genkender symptomer som konstant træthed, søvnproblemer, skyldfølelse, selvværdsproblemer og i grelle tilfælde selvmordsovervejelser.

Behandling af stress, angst og depression uden medicin eller terapi

Ligesom kroppen kan hele sår og fjerne betændelsestilstande, er den emotionelle hjerne i stand til at genoprette balance og velvære, og det er netop denne evne, der er udgangspunktet for bogen. Servan-Schreiber præsenterer her sin revolutionerende og provokerende opfattelse af behandlingen af psykiske lidelser som fx stress, angst og depression. Han beskriver i denne 'hjælp til selvhjælps'-bog otte helbredelsesmetoder, der har vist sig at være særdeles virksomme i behandlingen - metoder, der ikke gør brug af hverken medicin eller terapi, men som er hentet fra såvel nyere som flere tusind år gamle vestlige og østlige traditioner.

Mindfulness-based Cognitive Therapy for Depression

This text presents an innovative eight-session programme designed to prevent relapse in clients who have recovered from depression. Integrating cognitive therapy principles and practice into a mindfulness framework, the approach has been proven effective in controlled clinical research. The authors demonstrate how to teach clients to make a simple but radical shift in their relationship to the thoughts, feelings and bodily sensations that contribute to depressive relapse. This shift can help prevent sadness from spiralling out of control.;The book describes the theoretical basis for the approach and details each of the structured group sessions. It offers practical information on how to duplicate the programme, including session curricula, samples of participant handouts and numerous case examples and session transcripts.

Overvind depression et skridt ad gangen

Overvind depression et skridt ad gangen præsenterer en ny måde at behandle depression og nedtrykthed på. Metoden kaldes adfærdsaktivering og er udviklet inden for rammerne af kognitiv adfærdsterapi. Den hjælper dig til at forstå, hvordan dine handlinger påvirker, hvordan du har det, og hvordan du aktivt kan ændre den adfærd, som fastholder dig i sorg og smerte.

De mange engagerende øvelser i bogen skaber en tydelig struktur, og de hjælper dig med at fokusere på daglige aktiviteter, som bidrager til glæde i livet.

Depression

Depression kan være en af de mest ubehagelige og belastende sygdomme, man kan tænke sig, og den kan have meget store omkostninger - både for den enkelte og familien, for erhvervslivet og samfundet. Mere end 200.000 danskere er til enhver tid deprimerede.

Bogen indeholder den nyeste viden om depression - om symptomer, årsager, forebyggelse og behandling. Bogens hensigt er at ruste mennesker til at handle hurtigt og målrettet, hvis depressionen viser sig - hos sig selv, et familiemedlem, en kollega, en nabo, en klient eller patient.

Depression viser sig på mange måder, og bogen beskriver bl.a. de særlige forhold hos børn og hos ældre, relationen mellem stress, depression og arbejdsliv, samt hvad man som pårørende kan gøre, hvis et familiemedlem langsomt mister livsgnisten. I bogen beskrives også de mange former for behandling, der er til rådighed i dag.

Bogen giver viden og anviser handlemuligheder til den deprimerede og de pårørende, så de kan have en solid baggrund til at til henvende sig til lægen, når depressionen viser sig. For med den rette behandling kan depression i dag i vidt omfang forebygges og helbredes.

Bogen er skrevet af en række eksperter på depressionsområdet, og den henvender sig til mennesker med depression, pårørende, læger, psykologer, sygeplejersker, ansatte i social- eller sundhedsvæsenet, og til andre, der er interesseret i at vide mere om en af de mest udbredte psykiske sygdomme.

Bevidst nærvær gennem depression

Gennem bevidst nærvær kan man lære at blive opmærksom på sine følelser og livserfaringer og dermed bryde de depressive mønstres onde cirkel. Metoden kombinerer kognitiv terapi med buddhistisk inspirerede meditationsteknikker

Kognitiv-adfærdsterapeutisk depressionsbehandling¤En brugsbog til patienten

Bøgerne er både en introduktion til kognitiv adfærdsterapi og et konkret arbejdsredskab til behandling af depression. De giver klare og praktiske anvisninger på, hvordan kognitiv adfærdsterapeutisk depressionsbehandling gribes an.

The Mindful Way Through Depression

"The Mindful Way through Depression" draws on the collective wisdom of four internationally renowned mindfulness experts, including bestselling author Jon Kabat-Zinn, to provide effective relief from the most prevalent psychological disorder. This authoritative, easy-to-use self-help program is based on methods clinically proven to reduce the recurrence of depression. Revealing the hidden psychological mechanisms that cause chronic unhappiness, the authors gently guide readers through a series of exercises designed to break the mental habits that lead to despair. Kabat-Zinn lends his calm, familiar voice to the accompanying CD of guided meditations, making this a complete package for anyone looking to regain a sense of balance and contentment.

Fødselsdepression

Ca. 10% af alle kvinder, der lige har født, udvikler en egentlig fødselsdepression. Herudover udvikler en del kvinder, der lige har født, en alvorlig fødselsreaktion.

At få et barn er en af de mest lykkelige og skelsættende begivenheder i menneskers liv. Tilværelsen ændrer sig, familiemønstret og livsperspektivet ændres. Men trods alt det gode ved at få sit eget barn, er der en del unge mødre (og fædre), der udvikler fødselsdepression eller andre psykiske fødselsreaktioner.

Bogen giver solid information om symptomer, årsager og behandling. Hvad er det, der sker? Hvorfor? Hvad kan man gøre psykologisk og - om nødvendigt - medicinsk? Mange får ikke talt om problemerne, og psykisk sygdom er stadig tabu for mange.

Bogen giver viden og svar på mange afdisse spørgsmål. Den er skrevet af psykolog Lise Gullestrup og psykiater Inger Merete Terp, der begge gennem mange år har behandlet kvinder (og mænd) med psykiske reaktioner i forbindelse med graviditet og fødsel.

Lykketyvene

Depression er som en tyv, der stjæler lykken. Selvbilledet angribes på nådesløs vis og efterlader den deprimerede uden selvtillid, energi, livslyst - uden følelsen af glæde, uden følelsen af sorg.

I Lykketyvene møder forfatterne den deprimerede og de pårørende med indsigt og forståelse og tilbyder forklaringer, gode råd, støtte til handling og virksomme metoder til at overvinde depressionen.

Forfatterne er begge specialister i klinisk psykologi. I 2002 modtog de den norske Arthur Holmeslands pris for Lykketyvene - for deres evne til at formidle daglig indsigt på en pædagogisk måde, som på forbilledlig vis tilgodeser læseren.