Bøger om træning

Forflytningskundskab

2. udgave af Forflytningskundskab er opdateret og udvidet med ny, opdateret viden og nye illustrationer. Som noget særligt har den danske udgave af bogen fået tilføjet et nyskrevet kapitel om forflytning af stærkt overvægtige personer, skrevet af Per Halvor Lunde i samarbejde med Lene Plambech og Gitte Bøgedal.

Bogens grundsynspunkt er, at forflytninger kræver kundskab. Forflytningskundskab giver indsigt i, hvordan man kan hjælpe patienter med forflytning uden at løfte eller bære dem ved at bygge på det raske, naturlige bevægelsesmønster og på fysiske love.  Anvendelse af forflytningsteknikker reducerer risikoen for belastningslidelser hos hjælperen. Samtidig bliver patienten aktiv i forflytningen og bliver derved stimuleret til at bruge sine egne ressourcer.

Forflytningskundskab er ikke statisk kundskab: forflytninger må planlægges og gennemføres i hvert enkelt tilfælde med udgangspunkt i patientens aktuelle funktion og eventuelle smertetilstand.

Bogens teoretiske del forklarer forflytningskundskabens grundprincipper og forskellen mellem forflytningsteknik og løfteteknik. Det gennemgående tema i grundprincipperne er en enkel analysemetode, som kan anvendes i alle situationer, for at finde frem til den bedste forflytningsløsning, der tager hensyn til både patient og hjælper. Gode (og dårlige) arbejdsstillinger og håndgreb gennemgås, ligesom brug af hjælpemidler under forflytninger. Organisatoriske og pædagogiske aspekter ved at implementere forflytningsteknikker i sundhedsvæsenets institutioner belyses bl.a. med henblik på indførelse af forflytningsvejlederordninger. Den praktiske del indeholder mange eksempler på konkrete forflytningsteknikker med illustrerende fotos.

Bogen er rettet mod sundhedsuddannelserne og kan fungere som idébank for alt personale, der arbejder med forflytninger.

Krop og Træning

Krop og Træning giver en samlet fremstilling af den elementære fysiologi, anontomi og træningslære. Bogen giver en nødvendig baggrundsviden for at beskæftige sig med forskellige emner inden for idrætsteorien. Bogen er beregnet for idræt B i gymnasiet og HF, men vil også kunne anvendes på højskoler, seminarier og andre uddannelsesinstitutioner, der beskæftiger sig med idræt. Forfatterne har udarbejdet en hjemmeside til bogen, som kan findes på www.kropogtræning.dk.

Muskel- og styrketræning rev. udg.

Ny, revideret udgave af den mest omfattende og præcise bog om styrk etræning, der nogensinde er skrevet. Bogen indeholder detaljerede beskrivelser af alle de væsentligste styrketræningsøvelser, der udføres i træningscentre, med information om, hvordan øvelsen udføres, hvilke muskler der trænes og navne på alle relevante muskler.

Bogen henvender sig både til begyndere og øvede, og til alle, der beskæftiger sig med træning: fysioterapeuter, fitnesstrænere, kiropraktorer, idrætslærere mm.

Det er en brugervenlig opslagsbog, som helt sikkert ikke kommer til at samle støv på bogreolen!

Nyt i denne udgave:
* afsnit om skader, derers årsag, forebyggelse og behandling
* flere øvelser
* flere anatomiske illustrationer

Samtaletræning

Den første bog på dansk, der samlet beskæftiger sig med de mest anvendte og nyeste kommunikationsmodeller. Bogen indeholder både teori og praktiske øvelser. Der er endvidere anvisning på, hvordan man som underviser kan tilrettelægge et kommunikationstræningsprogram.

Jagthundens træning

Før anskaffelse Efter anskaffelse Grunddressur Terrændressur af hhv. stående-, stødende-, apporterende, drivende og gravsøgende hunde. Jagtdressur af hhv. stående-, stødende-, apporterende, drivende og gravsøgende hunde Afskaffelse (Det sidste stik)

Fodbold - træning og undervisning

Fodbold - træning og undervisning er bogen til alle, der træner og underviser børn, unge og voksne i fodbold. Den er skrevet og illustreret med figurer, instruktion og billeder, som gør det let at omsætte teorierne til praksis. Der er masser af øvelser og eksempler, foruden et komplet undervisningsforløb med detaljerede lektioner. Jens Bangsbo anses som den mest kompetente på feltet både nationalt og internationalt. Alle med interesse for fodbold kan få stor glæde af bogen - ikke mindst de aktive.
Bogen indeholder:
Taktiske aspekter
Spilsystemer, spillestil, angrebsspil, forsvarsspil og dødboldsituationer
Tekniske aspekter
Spark, driblinger, tæmninger, headning, finter og tacklinger
Fysiske aspekter
Fysiske krav og fysisk træning
Psykologiske og sociale aspekter i fodbold
Kommunikation, motivation og teambuilding
Eksempel på et Undervisningsforløb
Jens Bangsbo er professor ved Institut for Idræt, Københavns Universitet. Han har spillet mere end 350 kampe i den bedste danske liga og har været på danske landshold både som ungdoms- og seniorspiller. Han har skrevet mere end 200 videnskabelige artikler og en række bøger om fodboldtræning, som er oversat til adskillige sprog. Han er FIFA- og UEFA-instruktør og fysisk rådgiver for det danske landshold. Mellem 2001 og 2004 var han assistenttræner for Juventus FC, som i samme periode vandt to italienske mesterskaber og var i Champions League-finalen 2003. Med sin praktiske og ikke mindst teoretiske indgang til fodbold kaldes Jens Bangsbo med rette fodboldprofessoren.

Træning - i forebyggelse, behandling og rehabilitering

Bogen kombinerer viden om træningsfysiologi og generelle træningsprincipper med evidens om fysioterapeutiske principper i forhold til forebyggelse, behandling og rehabilitering af forskellige patientgrupper. Læseren får en introduktion til fysiologi og biomekanik med direkte relation til træning, og en introduktion til en række almene og specifikke forhold i forbindelse med anvendelse af træning til personer med kroniske sygdomme. Her i 2. udgave er bogen udvidet med tre nye kapitler; et om pædagogik i træningen, Tilpasset bevægelse og idræt samt et kapitel om Opvarmning. Bogens primære målgruppe er fysioterapeuter, men den kan anvendes af alle faggrupper, der benytter træning i forbindelse med forebyggelse, behandling eller rehabilitering.

Hvalpetræning

Fra lette øvelser for den lille hvalp til mere avanceret træning.
Alle apekter i lydighedstræning med metoder, der er venlige og positive. Med klare illustrationer er øvelserne lette at følge skridt for skridt. En naturlig måde at træne sin hund på.

Grundmotorik

Fem til ti procent af alle danske børn er sansemotorisk dårlig.
For et barn kan dette f. eks. betyde:

Adfærdsproblemer
Manglende selvtillid
Dårlig social tilpasning
Manglende evne til at lege med andre børn


Denne bog handler ikke om syge - men om raske børn med små udviklings-
forstytrelser. Det er forfatteres erfaring, at forældre og pædagoger står ret alene, hvis der er noget i et barns udvikling, der ikke går helt som det skal.

Forfatterne præsenterer en enkel, målrettet test, som alle faggrupper med viden om børn kan bruge. Testen er ikke aldersrelateret, Grundigheden af testen og trænings- resultatet afhænger af mortrikarbejderens baggrund og erfaring, men den kan på et eller andet niveau bruges af alle.

Modellen er afprøvet på tusindvis af børn gennem et mangeårigt samarbejde mellem forfatterne, hvis forskellige baggrund som henholdsvis læge og bevægelse konsulent giver styrken og bredden i arbejdet.

Det er forfatternes håb, at mange faggrupper vil gå sammen om at bruge bogen til gavn for motorikbarnet.